Emotions 情緒

當你還小時   你的情緒是簡單的

你笑   當你感到開心時

你哭   當你感到害怕或受傷時

你只有少許的方式去應對或反應周遭發生於你的事件

小時候的你  並沒有花太多時間去思考你的情緒

現在  你長大了

你的情緒是更加複雜

面對即將到來的考試或報告   你也許感到十分緊繃或緊張

當你生氣憤怒時   你也許大力甩門來表示你強烈的情緒

你似乎是在搭乘情緒的雲霄飛車~

上一分鐘情緒高昂   而下一分鐘卻感到情緒低落

然而 所謂的情緒是你所有的反應   換句話說是你對周遭發生於你的事件所做的反應

因此  每個人是有機會透過學習來了解自己的情緒

當你愈了解自己的情緒時

你可以避免”他們” 失去控制

你可以有能力主導你的情緒

如此 在搭乘情緒雲霄飛車時

整個過程會輕鬆簡單多