Emotions 情绪

当你还小时   你的情绪是简单的

你笑   当你感到开心时

你哭   当你感到害怕或受伤时

你只有少许的方式去应对或反应周遭发生于你的事件

小时候的你  并没有花太多时间去思考你的情绪

现在  你长大了

你的情绪是更加复杂

面对即将到来的考试或报告   你也许感到十分紧绷或紧张

当你生气愤怒时   你也许大力甩门来表示你强烈的情绪

你似乎是在搭乘情绪的云霄飞车~

上一分钟情绪高昂   而下一分钟却感到情绪低落

然而 所谓的情绪是你所有的反应   换句话说是你对周遭发生于你的事件所做的反应

因此  每个人是有机会透过学习来了解自己的情绪

当你愈了解自己的情绪时

你可以避免”他们” 失去控制

你可以有能力主导你的情绪

如此 在搭乘情绪云霄飞车时

整个过程会轻松简单多